Una ventaja del entrenamiento 13

Una ventaja adicional.

Supongo que todos habéis empezado ya el entrenamiento autógeno. Parece mentira que algo tan simple pueda dar tanto beneficio.

Ahora os enseño un juego derivado del mismo entrenamiento; que permite obtener una herramienta eficaz para los dolores musculares y agarrotamientos, y hay veces que funciona, hasta con dolores producidos por los órganos internos.

Pero ATENCIÓN, el dolor físico, (como lo es también el del espíritu) es una señal de alarma, el uso de un método analgésico es solo una solución momentánea, si el dolor repite hay que consultar al médico.

Para dolores causados por fatiga malas posturas o ejercicios extremos se puede emplear el siguiente método:

Crispa una mano, tu mano derecha o la izquierda aquella que uses con mas frecuencia.

Da a los dedos ordenes contrapuestas, por una parte ciérralos al mismo tiempo que das la ordenen a los músculos opositores que abran la mano.

Al poco tiempo tu mano habrá quedado en una posición como de garra bloqueada paralizada por los dos esfuerzos.

Cuando logres esto lleva tu mano al sitio dolorido, el abdomen los muslos la espalda.

Apoya sobre ellos la mano, e imagina que poco a poco va penetrando dentro de tu cuerpo.

Cuando las dos sensaciones de molestia casi se confundan relaja la mano. Notarás con alivio como por simpatía, el dolor en el miembro o en el órgano afectado desaparece.

Ojalá fuera tan fácil obtener un alivio espiritual de manera tan efectiva.

Vasdelao